时刻呆着会得病吗？
流水不腐，户枢不蠹。”这句名言道出了运动的重要性，长时刻呆着，确实会对我们的身体健壮产生不良影响，长时刻呆着会得病吗？答案是肯定的。
时刻呆着,尤其是长时刻坐在电脑前、看电视或玩手机，会导致下面内容几种疾病：
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椎病：长时刻保持同一姿势，容易导致颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎疾病。
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椎病：长时刻坐着，腰椎承受的压力增大，容易引发腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等腰椎疾病。
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周炎：长时刻保持一个姿势，肩部肌肉容易劳损，导致肩周炎。
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睛疾病：长时刻盯着电脑屏幕，容易导致视力下降、眼睛干涩、近视等眼部疾病。
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胖：长时刻呆着，缺乏运动，容易导致能量摄入过多，热量消耗过少，引发肥胖。
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理疾病：长时刻呆着，容易产生焦虑、抑郁等心理难题。
了预防这些疾病,我们要做到下面内容几点：
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当运动：每天保持一定的运动量，如散步、跑步、做瑜伽等。
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时休息：长时刻职业或进修后，要适时休息，避免长时刻保持同一姿势。
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持良好的生活习性：保证充足的睡眠，合理饮食，避免熬夜。
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好眼部保健：长时刻用眼后，适当闭眼休息，做眼保健操。
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强心理素质：学会调整心态，面对压力，保持乐观。
时刻呆着确实会得病,为了我们的身体健壮，我们要养成良好的生活习性，适度运动，关注自己的身心健壮，正如古人所言：“身体是革命的本钱。”让我们珍惜身体，远离疾病，过上健壮的生活。
