伽中的“愈”指的是通过瑜伽练习，达到身体、心灵和灵魂的全面康复和恢复，在瑜伽的全球里，愈不仅仅是一种治疗手段,更是一种生活态度和哲学觉悟。
?身体愈：瑜伽练习可以帮助我们调整身体姿势，改善血液循环，增强肌肉力量，进步关节灵活性，通过一系列的动作和呼吸练习，我们可以缓解身体疲劳，减轻疼痛，达到身体愈的目的，倒立、桥式等动作可以改善颈椎、腰椎的负担,缓解颈肩背部的疼痛。
?心灵愈：瑜伽中的冥想、呼吸练习等可以帮助我们放松心情，减轻压力，进步专注力，当我们学会与自己的内心对话，关注内心的声音，就能在纷繁复杂的全球中找到一片宁静的港湾，心灵愈使我们更加自信、乐观,面对生活的挑战。
??♀?灵魂愈：瑜伽强调“合一”，即身体、心灵和灵魂的和谐统一，通过瑜伽练习，我们可以逐渐认识到自己的内在潜能，发掘生活的意义，灵魂愈让我们更加珍惜当下，感恩生活，与家人、朋友、社会和谐相处。
?瑜伽中的“愈”是一种全面、立体的康复方式，它不仅仅关注身体的恢复，更注重心灵和灵魂的成长,下面内容是一些瑜伽中的愈的例子：
- ??身体愈：通过瑜伽练习，可以改善睡眠质量，进步免疫力,降低慢性疾病的风险。
- ??心灵愈：瑜伽冥想可以帮助我们减轻焦虑、抑郁等心理难题,进步快乐感。
- ???♀?灵魂愈：瑜伽练习让我们更加了解自己，学会接纳和包容,培养积极向上的生活态度。
伽中的“愈”是一种全面、立体的康复方式，它让我们在繁忙的生活中找到一片宁静的天地，实现身心的和谐统一，让我们一起走进瑜伽的全球，感受愈的魅力吧！???????♀?
