伽里的呼吸重要吗？??
瑜伽的全球里,呼吸不仅仅是一种生理活动，它更是一种灵魂上的修炼。???♀????♂?瑜伽中的呼吸，被称为“乌吉”（Ujjayi），意为“胜利的呼吸”，瑜伽里的呼吸真的那么重要吗？
??呼吸是瑜伽练习的灵魂，通过深长的呼吸，我们可以更好地控制身体的动作，让身心达到和谐的情形，在瑜伽的++法中，每一次呼吸都是对身体的引导，帮助我们更好地进入姿势，感受身体的每一个细微变化。
?呼吸有助于进步专注力，在瑜伽练习中，我们常常需要集中注意力，而深长的呼吸可以帮助我们排除杂念，专注于当下的每一个动作和感受，这种专注力对于生活中的压力管理和心情调节也有着积极的影响。
?呼吸对身体健壮至关重要，瑜伽呼吸法可以增强肺部功能，进步氧气摄入量，有助于改善心血管体系，增强免疫力，深呼吸还能帮助放松身体，缓解紧张和焦虑，对心理健壮也有着积极的影响。
?呼吸还能帮助我们更好地连接内在的自我，在瑜伽的冥想练习中，呼吸是连接身体与心灵的桥梁，通过调整呼吸，我们可以更好地感知自己的心情和身体情形，从而实现身心的平衡。
?瑜伽里的呼吸非常重要，它不仅是瑜伽练习的基础，更是连接身体与心灵的关键，经过这些呼吸，我们可以更好地享受瑜伽带来的益处，让生活更加美好，当你下一次在瑜伽垫上练习时，别忘了关注你的呼吸，让每一次呼吸都成为你瑜伽旅程中的一部分吧！???♀????♂????
